Ich begleite dich mit der Kombination aus Ernährungsberatung und Life Coaching weg von ungesundem und emotionalem Essen zu einer entspannten Ernährungsweise, die du langfristig in deinen Alltag einbauen kannst.
Dein 1:1 Ernährungscoaching für Wohlbefinden und Zufreidenheit beim Thema Ernährung - in 12 Wochen zur gesunden und intuitiven Ernährung.
ErNährungscoaching
Mind x Body Food
Ständig folgst du neuen Fitness-Profilen auf Instagram, die dir schnellen Abnehmerfolg versprechen. Jede Woche begegnest du einem neuen Trend: Intervallfasten, Vegan, Mealprep …
Was denn nun?
Dabei willst du endlich die EINE Ernährungsform finden, die zu dir und deinem Alltag passt. Die dich nicht in irgendwelche starren Regeln presst.
Trifft das auf dich zu?
Du möchtest ein paar Kilo weniger wiegen, um wieder in deine Lieblingsjeans zu passen - ohne krampfhaft den Bauch einzuziehen?
Du kannst dir Netflix ohne Chips nicht vorstellen?
Du hast schon unendlich viel ausprobiert und bist nur noch frustriert, weil du gar nicht mehr weißt, wie du dich jetzt ernähren sollst?
Du hast oft ein Nachmittagstief oder brauchst nachmittags immer etwas Süßes?
Du ernährst dich eigentlich gesund, kommst aber trotzdem nicht an dein Ziel?
Du bekommst regelrecht Stresspusteln, wenn du daran denkst “Was soll ich heute nur essen?”
Das sagen meine Kundinnen:
Liebe Anna, Vielen Dank für das inforeiche Ernährungscoaching und die professionelle Betreuung.
– Caro E.
Ein Coaching, das sich richtig lohnt. Sehr empfehlenswert. Anna ist superlieb, professionell und absolut vertrauenswürdig.
– Swenja W.
Liebe Anna, die Coaching Sessions mit dir waren sehr vertrauensvoll und wertschätzend. Du arbeitest sehr intuitiv und deine Tipps sind eine Bereicherung! Vielen Dank für die tolle Zeit mit dir!
– Jasmin F.
Ich begleite dich
Auf deinem Weg zur gesunden und intuitiven Ernährung, die deine privaten und familiären Alltag mit einbezieht. Du bekommst von mir die Tools und das Wissen, dass du diese langfristig umsetzen und bei einer Änderung deiner Lebensumstände für dich anpassen kannst. Sodass du am Ende mehr Zeit und Energie für die Themen hast, die dir persönlich wichtig sind!
Wünscht du dir das?
Eine easy Anleitung, was ist eigentlich “gesundes Essen”.
Endlich gesund abnehmen und sich auf den Sommer freuen - du kannst es kaum noch erwarten, dich in deinen neuen Bikini zu zeigen!
Die Frage “Was soll ich heute nur essen?” gehört der Vergangenheit an.
Heißhunger Attacken auf Cookies und Sinnloses Chipsfuttern gehören der Vergangenheit an.
Konstanz in deiner Ernährung.
Eine Ernährungsumstellung die Individuell zu deinem Lebensstil passt.
Online 1:1
Ernährungscoaching
12 Wochen intensive Betreuung
bis zu 8 1:1 Live-Calls mit mir
gemeinsame Zielfindung
Analyse deiner Ernährung sowie Routinen
persönliches Workbook (digital)
Bonus 1: WhatsApp Betreuung
Bonus 2: Stressmanagement
Bonus 3: Expert:innen-Netzwerk
Darauf darfst du dich freuen:
Darauf darfst du dich freuen:
Einblick in die 3 Phasen
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Wir definieren zusammen deine Ziele, damit wir am Ende wissen, welche Erfolge wir zusammen feiern dürfen.
Du nimmst mich mit in deinen Alltag und ich suche die kleinsten Stellhebel mit der größten Wirkung. Hiefür habe ich eine Methode entwickelt, die für dich keinen großen Mehraufwand bedeutet. Das heißt, du kannst dich ganz auf deinen Alltag konzentrieren ohne jede einzelne Zutat abwiegen zu müssen.
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Sobald ich deine Gewohnheiten kenne, erarbeite ich im Hintergrund einen Step- für- Step Plan für deine Ernährungsumstellung, den wir Woche für Woche erweitern. Hier kannst du mir dein Feedback geben, welche Anpassungen sich für dich leicht anfühlen und welche wieder gehen dürfen. In mehreren Runden passen wir alles so an, dass es sich für ich gut anfühlt und alle Lebensumstände (z.B. Familie, Job etc.) miteinander vereinbart.
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Abschließend schreibe ich dir alle nötigen Informatiionen in dein Workbook, die du für die Zukunt brauchst. Wir arbeiten zusammen am Feinschliff, sodass sic deine neue Lebensweise dauerhaft in dein Leben integriert.
Hi, ich bin Anna
Hi, ich bin Anna
Ich glaube fest daran, dass die Welt eine bessere ist, wenn wir mehr Fokus auf unsere Gesundheit legen und dazu trägt unsere Ernährung einen großen Teil bei.
Umso wichtiger ist es mir heute, als Ernährungsexpertin für dich da zu sein - damit du einen klaren Weg aus dem Informationsdschungel findest. Es gibt unfassbar viele Rezepte, Pläne und Apps - doch selten wirst du hier als Person gesehen. Mit deinem Alltag, deiner Zeiteinteilung und deinen Vorlieben.
deine expertin für gesunde und intuitive ernährung.
Wir passen zusammen, wenn du…
… eigentlich gar keine Zeit hast, dich um deine Ernährung zu kümmern, weil du mitten im Leben stehst.
… Verantwortung für dich und deine Gesundheit übernehmen möchtest.
… nicht mehr jeden Social Media Food-Trend hinterher rennen möchtest.
… fundiertes Wissen im Bereich Ernährungscoaching für dich angepasst nutzen möchtest.
… keine Zeit mehr verlieren möchtest, indem du es vielleicht doch nochmal selbst probierst und dann in drei Monaten genau wieder hier stehst.
… mit mir zusammen einfach eine geile Zeit haben möchtest.
Jeder zweite tödliche Herzinfarkt durch ungesunde Ernährung
„Deutschland belegt bei den ernährungsbedingten kardiovaskulären Sterbefällen einen Spitzenplatz in Westeuropa. ... Nach den Resultaten von Meier und Mitarbeitern lassen sich unter diesen Vorgaben in der Region Europa im Jahr 2016 rund 2,1 Millionen Todesfälle auf Herzkreislauferkrankungen zurückführen, die durch eine ungesunde Ernährung verursacht wurden.“
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